Фитнес [Physiotherapist] 18 комплексов упражнений (2023)

[Брат Тук]

Автор: Physiotherapist
Название: 18 комплексов упражнений (2023)

Описание:

18 комплексов упражнений на 365 дней.
Мы отсняли более 700 видео с упражнениями и составили комплексы для каждого сегмента опорно-двигательного аппарата.

Голеностопный сустав - 58 видео
Коленный сустав - 56 видео
Тазобедренный сустав - 63 видео
Плечевой сустав - 78 видео
Локтевой сустав - 37 видео
Лучезапястный сустав - 29 видео
Поясничный отдел - 63 видео
Грудной отдел - 28 видео
Шейный отдел - 53 видео
Мышцы лопатки - 39 видео
Пальцы кисти - 44 видео
Пальцы стопы - 27 видео
Миофасциальный релиз - 23 видео
Мышцы кора - 32 видео
Стретчинг - 48 видео
BOSU - 32 видео
Фитбол 56 видео
Прыжки - 16 видео

Артем Васюта занимается восстановлением пациентов после спортивных травм и применяет в своей практике самые продвинутые методы.

Подробнее:

Скачать:

 

[nezloben]

Видео в хорошем качестве. Упражнения показаны в формате коротких роликов от 10 секунд до минуты. В коротких видео только показывается техника без озвученных пояснений. Большинство упражнений просты - и пояснения не нужны. Удобно: Отрыл видео - увидел - сделал.

Если техника выполнения упражения не понятны - все расписанно в файле. Название упражнения и описание его техники.

 

[Alexey1117]

Безмерно признателен

 

[EvaSun]

О, спасибо большое, Шервуд! Курс по реабилитации плечевого сустава прям очень нужен был

 

[Rmntsk]

спасибо

 

[Карамелька Лигренок]

Очень крутые и простые упражнения, которые реально снимают боль.