Скоро! Yoga Doma [Аскет] [Юля Пегасова]

[SHAREWOOD]

Yoga Doma [Аскет] [Юля Пегасова]​

Описание:

Твоя спина мечтает о таком курсе. Это практики без перетруднений, которые приятно выполнять.

План YOGA DOMA включает в себя:

1. 7 йога-практик (30-40 минут каждая): Богатый выбор техник и методов. Если у вас возникают боль в спине, зажимы в шее или под лопаткой из-за долгого сидения, эти уроки для вас!
   
2. Вечерняя йога (13 минут): Этот урок - антидот против стресса и бессонницы. Принесите на коврик всю свою усталость и тяжелые мысли и расслабьтесь после напряженного дня.
3. Ленивая йога (10 минут): Удобные растяжки прямо в постели.
   
4. Офисная йога (12 минут): Проводим физические упражнения, оставаясь на стуле. Отбрасываем рабочую утомленность и становимся более продуктивными.
5. Sos-практика (15 минут): Работаем с активными точками на теле, добавляем активное дыхание. Этот урок окажется таким же бодрящим, как и чашка американо.

Следуем правилу 80/20:
80% энергии и действий уделяем заботе о своем здоровье, а оставшиеся 20% - наслаждаемся la dolce vita! Соблюдаем здоровое питание и больше занимаемся физической активностью, не забывая наслаждаться всем тем, что дает нам жизнь.
Спрятанная ссылка

Материал «Yoga Doma [Аскет] [Юля Пегасова]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.