Йога [Сослан Варзиев] Комплекс упражнений для оздоровления позвоночника

[vitruv]

Автор: Сослан Варзиев

Название: Комплекс упражнений для оздоровления позвоночника

Описание:
Комплекс упражнений из глобальной системы атлетического моделирования «Satlem» для оздоровления позвоночника путем укрепления мышц-стабилизаторов.

Любой человек в возрасте знает, что такое проблемы в пояснице и шее - они проявляются практически у всех. Основная причина таких болей – слабые мышцы-стабилизаторы позвоночника и неправильно распределенная нагрузка на «стержень» нашего тела. Если укрепить мышечный корсет (поддержать позвоночник слаженной работой разных групп мышц), станет заметно легче. Для этого существует система «Satlem» - понятная и доступная всем тренировка мышц-стабилизаторов, направленная на укрепление суставов и связок и улучшение работы мышц и сухожилий. Она бережет спину и оздоравливает ее! В данном курсе ведущий эксперт-аналитик-технолог системы атлетического моделирования «Satlem» и основоположник персонализации силовой подготовки в РФ Сослан Варзиев продемонстрирует упражнения, которые улучшат межмышечные включения и наладят межсуставную координацию. Этот курс будет полезен всем, кто хочет иметь здоровую спину, выносливый позвоночник, красивую осанку и подтянутый пресс!

• Цели и задачи
  Укрепление мышц-стабилизаторов для снижения болей в позвоночнике
• Необходимые знания
  Не требуется
• Целевая аудитория
  Все, кто хотят укрепить мышцы, иметь хорошую осанку
• Уровень сложности
  Начальный
• Возрастные ограничения
  16+

Подробнее:

Скачать:

 

[AnnaBat]

Упражнения несложные, описаны очень подробно. Какого-то супер инвентаря - не нужно. Из минусов - упражнений всего 6 шт. Возможно, этого и достаточно, но покупать данный курс ради 6 упражнений я не стала бы.
Шервуду спасибо!

 

[Els i El]

Благодарю.