СКАЧАТЬ [Сидерский Андрей] Комплекс для практикующих CrossFit №1 (2017) БЕСПЛАТНО на торренте (слив складчины), отзывы о курсе и авторе.
  • ПРОВЕДИ ЛЕТО С ПОЛЬЗОЙ!
    ВЕЧНЫЙ ПРЕМИУМ ДОСТУП СО СКИДКОЙ 40%
    • 120 000 КУРСОВ
    • ЗАКРЫТЫЙ ЧАТ
    • ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ КУРСЫ
    • ОБНОВЛЕНИЕ ССЫЛОК

    купить Отзывы

Здоровье и спорт [Сидерский Андрей] Комплекс для практикующих CrossFit №1 (2017)

  • Автор темы BonAqua
  • Дата начала

BonAqua

Премиум
Активный участник
Регистрация
26 Мар 2018
Сообщения
31.665
Лайки
827.207
0
0.0 5 0 0 https://s8.sharewood.cchttps://s8.sharewood.cc/threads/%D0%A1%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D1%80%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%90%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%B5%D0%B9-%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D1%83%D1%8E%D1%89%D0%B8%D1%85-crossfit-%E2%84%961-2017.36620/
#1
Автор: Сидерский Андрей
Название: Комплекс для практикующих CrossFit №1 (2017)

23563361-jpg.20816


Первый тренировочный комплекс из серии «Yoga Workout» разработан Андреем Сидерским специально для тех, кто практикует такой современный вид тренировочной активности, как CrossFit или любой другой вид спорта с большим количеством разнообразных динамических нагрузок.

Комплекс состоит из блоков по 3 упражнения, которые разделены короткими расслаблениями. Можно практиковать комплекс целиком, как отдельную тренировку, а можно разделять на короткие блоки по три асаны и вставлять между сетами интервальной тренировки, между какими-то упражнениями, может быть даже между подходами с тем, чтобы снять всевозможные нежелательные эффекты, которые бывают связаны с чрезмерной нагрузкой при динамичной практике или при работе с весами.

Упражнения стандартные, достаточно простые. Комплекс специально разработан так, чтобы гармонично встроиться в личный график тренировок и решать разные моменты с настройкой тела, оптимизацией состояния и функционала опорно-двигательного аппарата.

Вопросы, которые обычно решают с помощью применения дополнительных диетических изменений, специальных препаратов, практика йоги позволяет решить естественным путём и тело будет более работоспособным, выносливость, скорость, сила, гибкость, растяжка увеличатся. И, что самое главное, увеличится уровень как физического, так и эмоционального контроля.

Если комплекс покажется спортсмену сложным, то вспомните начало работы в любом другом направлении, работа с весами, с собственным весом, динамические упражнения, бег, интервальные тренировки и т.д. Сначала кажется сложным, но при упорной, постоянной работе и последовательном подходе — что угодно осваивается достаточно легко.

Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.

Скачать:
 
Последнее редактирование модератором:

homeboy

Премиум
Регистрация
29 Ноя 2018
Сообщения
15
Лайки
19
#2
соболезную и не рекомендуется к просмотру. вернее это всё тоже самое, что уже есть в других видео
 
Сверху Снизу